Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 115g | 21kcal | 0.6g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 140g | 22kcal | 2.9g | 0.4g | 0.5g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 169g | 50kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.2g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 85g | 51kcal | 0.8g | 4.4g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 360kcal | 12.4g | 45.8g | 10g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 180kcal | 6.2g | 22.9g | 5g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 90kcal | 3.1g | 11.5g | 2.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu