Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		46g	49kcal	3.2g	6.5g	0g	3.7g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		68g	102kcal	0.7g	4.1g	8.8g	0.5g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		183g	275kcal	45.8g	5.5g	7.3g	0.2g
Herkkusieni, tuore		14g	3.3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Parsakaali brokkoli		54g	19kcal	2.5g	1.1g	0.2g	1.4g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		109g	370kcal	14.2g	73g	2.7g	7.6g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		2.7g	10kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0.6g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		8.2g	72kcal	0g	0g	8.2g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		2.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		136g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1802kcal	134g	184g	55g	28.8g
	Valittu annoskoko	625g	901kcal	67g	92g	27.5g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	451kcal	33.5g	46g	13.8g	7.2g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu