Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 354g | 207kcal | 34.7g | 11g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 170g | 242kcal | 21.2g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 17g | 13kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 11.9g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 85g | 272kcal | 12.7g | 50.1g | 2.2g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1466kcal | 138.8g | 127.2g | 42.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 733kcal | 69.4g | 63.6g | 21.1g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 367kcal | 34.7g | 31.8g | 10.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu