Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi403g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 161g71kcal0.8g10.3g1g5.3g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g56g195kcal5.8g38.3g2.3g3.5g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g532kcal13.2g97.2g6.6g17.6g
Valittu annoskoko625g266kcal6.6g48.6g3.3g8.8g
Annoskoko puolitettuna313g133kcal3.3g24.3g1.7g4.4g
Arvot/100g100g43kcal1.1g7.8g0.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869