Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 417g | 146kcal | 7.5g | 26.7g | 0.8g | 13.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 167g | 188kcal | 4g | 42.8g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 123kcal | 0g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 28g | 27kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 967kcal | 23.2g | 151.8g | 30.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 484kcal | 11.6g | 75.9g | 15.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 242kcal | 5.8g | 38g | 7.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu