Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 149g | 522kcal | 19.4g | 104.4g | 2.1g | 7.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 36g | 163kcal | 7g | 0.4g | 14.9g | 10.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 71g | 407kcal | 12.6g | 16.6g | 35.2g | 8.4g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 65g | 417kcal | 13g | 9.1g | 36.5g | 3.9g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 296g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3018kcal | 104g | 261g | 177.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1509kcal | 52g | 130.5g | 88.7g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 755kcal | 26g | 65.3g | 44.4g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu