Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 342g | 567kcal | 64.9g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 54g | 108kcal | 2.2g | 18.8g | 1.6g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 44kcal | 1.3g | 9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 171g | 147kcal | 5.3g | 7.5g | 10.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1864kcal | 159.2g | 70.8g | 101.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 932kcal | 79.6g | 35.4g | 50.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 466kcal | 39.8g | 17.7g | 25.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu