Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 120g | 16kcal | 1.9g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 205g | 123kcal | 0.8g | 30.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 150g | 87kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 453kcal | 7.6g | 99.4g | 2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 227kcal | 3.8g | 49.7g | 1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 113kcal | 1.9g | 24.9g | 0.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu