JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Nokkonen | 7.2g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Punajuuri | 50g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 143g | 483kcal | 16.5g | 100.3g | 2.9g | 11.5g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 29g | 181kcal | 4.9g | 2.6g | 16.6g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 341g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1411kcal | 46.4g | 218.8g | 39.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 705kcal | 23.2g | 109.4g | 19.9g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 11.6g | 54.7g | 10g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu