Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 107g | 94kcal | 1.1g | 19.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 164g | 77kcal | 0.9g | 14.6g | 0.5g | 3.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 315g | 187kcal | 30.8g | 9.4g | 1.3g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 39g | 18kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 750kcal | 66g | 96g | 4.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 375kcal | 33g | 48g | 2.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 16.5g | 24g | 1.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu