Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 315g | 299kcal | 62.9g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 6.7g | |
| Mama nuudeli, kana | 81g | 49kcal | 0.8g | 5.7g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 955kcal | 136.8g | 42g | 26.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 477kcal | 68.4g | 21g | 13.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 239kcal | 34.2g | 10.5g | 6.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.9g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu