Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		110g	329kcal	14.3g	3.3g	28.5g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		25g	28kcal	0.2g	1.5g	2.5g	0.8g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		55g	5.5kcal	0g	0.5g	0.1g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		55g	5.5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, tuore		186g	38kcal	1.1g	7.1g	0.6g	2.6g
Kurkku, tuore		165g	16kcal	1g	2.8g	0.2g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1250g	861kcal	35.2g	34g	64.2g	11.2g
	Valittu annoskoko	625g	430kcal	17.6g	17g	32.1g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	215kcal	8.8g	8.5g	16.1g	2.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu