Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 259g | 99kcal | 2.6g | 17.8g | 0.5g | 6.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 43g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 72g | 230kcal | 19.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 108g | 148kcal | 2.6g | 32.6g | 0.3g | 1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 72g | 180kcal | 13.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 72g | 86kcal | 2.4g | 2.6g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1538kcal | 82g | 117.2g | 82g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 769kcal | 41g | 58.6g | 41g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 385kcal | 20.5g | 29.3g | 20.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu