Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 120g | 76kcal | 0.6g | 14.1g | 0.5g | 5.4g | |
| Purjosipuli | 65g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa | 283g | 48kcal | 1.1g | 7.1g | 1.7g | 2g | |
| Porkkana | 138g | 45kcal | 0.9g | 7.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Hunaja | 20g | 65kcal | 0.1g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 498kcal | 7.8g | 92.6g | 5.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 249kcal | 3.9g | 46.3g | 2.6g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 125kcal | 2g | 23.2g | 1.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu