Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g70g501kcal0g0g55.7g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g139g474kcal3.5g115.6g0.7g2.8g
Mummon muusijauhe35g118kcal2g25.1g0.9g2.2g
Leivinjauhe 3.5g6.1kcal0.2g1.3g0g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio35g101kcal9.1g0g7.3g0g
Vesi52g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)73g80kcal16.8g0g0.7g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti17g49kcal0.6g1g4.7g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste35g125kcal10.1g0.6g9.7g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen17g3.5kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 70g44kcal2.1g3.3g2.4g0g
Kananmuna kuoreton 77g109kcal9.6g0.2g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3223kcal108.2g295.6g180.2g10.4g
Valittu annoskoko625g1612kcal54.1g147.8g90.1g5.2g
Annoskoko puolitettuna312g806kcal27.1g73.9g45.1g2.6g
Arvot/100g100g258kcal8.7g23.7g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585