Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 46g | 179kcal | 38.8g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 13g | 66kcal | 1.2g | 5.5g | 6g | 3.6g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 27g | 92kcal | 3.5g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 13g | 44kcal | 7.5g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 13g | 47kcal | 1.4g | 10.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 30g | 145kcal | 4.6g | 12.9g | 9.1g | 2g | |
| Mansikka | 215g | 100kcal | 1.1g | 18g | 0.4g | 4.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 268g | 162kcal | 8.6g | 13.4g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1667kcal | 133.4g | 165.4g | 49.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 834kcal | 66.7g | 82.7g | 24.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 417kcal | 33.4g | 41.4g | 12.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu