Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 278g | 59kcal | 3.3g | 9.4g | 0.6g | 5.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 111g | 31kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 28g | 5.6kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 53g | 467kcal | 0g | 0g | 52.8g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 12g | 7.5kcal | 0.4g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 1.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 93g | 111kcal | 3.1g | 3.4g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1404kcal | 17.2g | 48.4g | 132.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 702kcal | 8.6g | 24.2g | 66.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 351kcal | 4.3g | 12.1g | 33.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu