Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 7.4g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 184g | 74kcal | 1.1g | 18.4g | 0.9g | 2.4g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 22g | 71kcal | 3.3g | 10.4g | 1.8g | 4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 184g | 103kcal | 15.7g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 5.9g | 30kcal | 1.1g | 0.5g | 2.2g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 221g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 686kcal | 42.6g | 77g | 25.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 343kcal | 21.3g | 38.5g | 12.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 172kcal | 10.7g | 19.3g | 6.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu