Thai-seiti
1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g | 76g | 49kcal | 11.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Seiti pakaste | 126g | 98kcal | 22.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 114g | 68kcal | 0.5g | 17.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 13g | 33kcal | 0.3g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 4.2g | 3kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 169g | 303kcal | 3.4g | 8.4g | 28.7g | 0g | |
| Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g | 4.2g | 3.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 21g | 5.7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 84g | 111kcal | 3.3g | 21.2g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1427kcal | 84.4g | 98g | 77.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 714kcal | 42.2g | 49g | 38.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 357kcal | 21.1g | 24.5g | 19.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.8g | 7.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu