Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 76g | 411kcal | 0.7g | 0.4g | 46g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 253kcal | 7.5g | 51.5g | 0.9g | 2.6g | |
Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 175g | 230kcal | 22.8g | 0.9g | 15.1g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 76g | 219kcal | 24.9g | 1g | 12.8g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 76g | 76kcal | 13.6g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 101g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 30g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 2484kcal | 146g | 120.8g | 157.4g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 625g | 1242kcal | 73g | 60.4g | 78.7g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 621kcal | 36.5g | 30.2g | 39.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |