Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 308g | 143kcal | 1.5g | 25.9g | 0.6g | 5.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 131g | 76kcal | 0.9g | 16g | 0.4g | 1.6g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 175g | 105kcal | 0.5g | 24.5g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese | 12g | 42kcal | 2.1g | 5.3g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 732kcal | 10g | 143.4g | 4.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 366kcal | 5g | 71.7g | 2.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 183kcal | 2.5g | 35.9g | 1.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu