Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 232g | 174kcal | 4.4g | 37.1g | 0.5g | 2.3g | |
| Kuhafile, raaka | 81g | 58kcal | 13.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 1g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 35g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 39g | 63kcal | 8.3g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 70g | 32kcal | 2.2g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 46g | 53kcal | 1.3g | 2.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 972kcal | 72.6g | 94.8g | 32.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 486kcal | 36.3g | 47.4g | 16.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 243kcal | 18.2g | 23.7g | 8.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu