Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 111g | 29kcal | 1g | 5.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 106g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 142g | 75kcal | 8.1g | 7.5g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti | 89g | 20kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 62g | 112kcal | 0.7g | 0.6g | 12.8g | 1.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 73g | 73kcal | 13.1g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 42g | 7.8kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 657kcal | 49g | 38.6g | 34.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 329kcal | 24.5g | 19.3g | 17.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 164kcal | 12.3g | 9.7g | 8.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu