J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 200g | 702kcal | 24.1g | 142.3g | 4.2g | 7g | |
| Leivinjauhe | 8.2g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.5g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 164g | 54kcal | 5.4g | 8g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 57g | 263kcal | 0.3g | 0.3g | 29.2g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 123g | 44kcal | 0.2g | 8.7g | 0.1g | 2.5g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 16g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2483kcal | 71.8g | 375.2g | 76.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1241kcal | 35.9g | 187.6g | 38.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 621kcal | 18g | 93.8g | 19.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.7g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu