BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 5.4g | 10kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 95g | 87kcal | 15g | 2.4g | 1.9g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 289g | 347kcal | 9.8g | 13g | 28.9g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 218g | 155kcal | 2.8g | 32.7g | 0g | 3.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 7.1g | 24kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 11g | 35kcal | 1.3g | 7.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1315kcal | 69.8g | 111g | 62.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 658kcal | 34.9g | 55.5g | 31.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 329kcal | 17.5g | 27.8g | 15.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu