Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 552g | 132kcal | 9.9g | 12g | 1.7g | 12.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 37g | 125kcal | 0.7g | 1.1g | 12.9g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 37g | 140kcal | 10.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 792kcal | 42.6g | 26.2g | 50.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 396kcal | 21.3g | 13.1g | 25.3g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 198kcal | 10.7g | 6.6g | 12.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu