Aamusmoothie

1. Sekoita ainekset blenderissä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Heraproteiini (Fast Hera80)49g212kcal37.5g2.5g5.4g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon165g43kcal5.4g5.1g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g165g99kcal16.4g7.1g0.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 58g24kcal5.6g0.2g0.1g0g
Kookosöljy 100g8.2g73kcal0.1g0g8.2g0g
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g165g56kcal1.6g6.7g1.6g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g16g1.6kcal0.2g0g0.1g14g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1016kcal133.6g43.2g31.8g28g
Valittu annoskoko625g508kcal66.8g21.6g15.9g14g
Annoskoko puolitettuna313g254kcal33.4g10.8g8g7g
Arvot/100g100g81kcal10.7g3.5g2.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446737