Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 213g | 746kcal | 29.8g | 104.5g | 14.3g | 38.4g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 61g | 420kcal | 8.5g | 3g | 41.4g | 2.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 71g | 426kcal | 14.2g | 4.3g | 39.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 28g | 162kcal | 5g | 7.5g | 12.3g | 0.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 33g | 201kcal | 1.8g | 2.1g | 20.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.9g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 60g | 340kcal | 13.6g | 11.6g | 29.6g | 3.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 62g | 353kcal | 15.2g | 8.6g | 28.5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 84g | 718kcal | 0g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 6792kcal | 176.2g | 297.6g | 539g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 3396kcal | 88.1g | 148.8g | 269.5g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1698kcal | 44.1g | 74.4g | 134.8g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu