Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 142g | 47kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 139g | 24kcal | 2.6g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 62g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi | 217g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 62g | 74kcal | 2g | 2.3g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 339kcal | 12.8g | 33.4g | 15.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 169kcal | 6.4g | 16.7g | 7.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 85kcal | 3.2g | 8.4g | 3.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu