Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 184g | 48kcal | 6.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 110g | 375kcal | 2.8g | 91.5g | 0.6g | 2.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 74g | 163kcal | 12.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 7.4g | 23kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 55g | 6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 55g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1560kcal | 65.2g | 215.2g | 49.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 780kcal | 32.6g | 107.6g | 24.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 390kcal | 16.3g | 53.8g | 12.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu