Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 178g | 222kcal | 37.3g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 118g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Rypsiöljy | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 258g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 13g | 17kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 13g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 12g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 728kcal | 79.2g | 32.4g | 28g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 364kcal | 39.6g | 16.2g | 14g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 182kcal | 19.8g | 8.1g | 7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu