Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		350g	594kcal	66.4g	0g	35g	0g
Sipuli (kuorittu)		48g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		175g	490kcal	33.2g	0g	38.5g	0g
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		8.7g	63kcal	0.1g	0.1g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2320kcal	200.6g	4.8g	161.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	625g	1160kcal	100.3g	2.4g	80.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	580kcal	50.2g	1.2g	40.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu