Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 212g | 38kcal | 1.2g | 5.3g | 0.8g | 1.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 182g | 402kcal | 37g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 109g | 19kcal | 2.3g | 0.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 121g | 182kcal | 3.9g | 9.7g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1281kcal | 88.8g | 30.4g | 88.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 641kcal | 44.4g | 15.2g | 44.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 320kcal | 22.2g | 7.6g | 22.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu