Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 108g | 176kcal | 21.6g | 0.4g | 9.7g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 103g | 206kcal | 30.9g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 82g | 231kcal | 24.7g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 113g | 68kcal | 0.5g | 17g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 51g | 38kcal | 2.3g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 167g | 334kcal | 8.5g | 56.8g | 7g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2106kcal | 177g | 164g | 80.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1053kcal | 88.5g | 82g | 40.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 526kcal | 44.3g | 41g | 20.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu