Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 51g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 93g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 159g | 134kcal | 28.6g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 22g | 43kcal | 0.2g | 2.7g | 3.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 150g | 296kcal | 25.9g | 0g | 23g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 75g | 33kcal | 0.1g | 7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1212kcal | 125.2g | 34.6g | 64.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 606kcal | 62.6g | 17.3g | 32.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 303kcal | 31.3g | 8.7g | 16.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu