RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 122g | 390kcal | 0g | 3.7g | 46.3g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 42g | 133kcal | 4.6g | 26.1g | 1.2g | 5g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 181g | 605kcal | 24.9g | 115.7g | 4.2g | 10.8g | |
| Raparperi | 98g | 33kcal | 0.7g | 5.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.1g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 6.1g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.7g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.5g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2939kcal | 101.8g | 340.4g | 136.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1470kcal | 50.9g | 170.2g | 68.4g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 735kcal | 25.5g | 85.1g | 34.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.1g | 27.2g | 10.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu