Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 77g | 44kcal | 0.2g | 10.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 248g | 211kcal | 1.7g | 49.7g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 171g | 183kcal | 39.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 8.6g | 71kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Vesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1039kcal | 83.6g | 124g | 23.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 519kcal | 41.8g | 62g | 11.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 20.9g | 31g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu