Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 89g | 312kcal | 5.4g | 67.8g | 1.5g | 1.8g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 525g | 241kcal | 16.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 7.9g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1219kcal | 44.4g | 186g | 31.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 609kcal | 22.2g | 93g | 15.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 305kcal | 11.1g | 46.5g | 7.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu