Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 289g | 954kcal | 34.7g | 190.8g | 6.9g | 23.7g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 60g | 215kcal | 7.8g | 41.8g | 1.3g | 2.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 21g | 66kcal | 3.5g | 9.5g | 1.5g | 3.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2728kcal | 92g | 495.8g | 43.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1364kcal | 46g | 247.9g | 21.6g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 682kcal | 23g | 124g | 10.8g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu