Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 213g334kcal24.4g10.8g21.6g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8g72kcal0g0g8g0g
Sipuli (kuorittu)27g7.2kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Herkkusieni säilyke 91g15kcal1.9g0.2g0.3g2.2g
Vehnäjauho puolikarkea 11g37kcal1.1g7.5g0.1g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka8g6.6kcal0.3g1.5g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 213g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)53g43kcal0.5g2.4g3.7g0g
Mustapippuri 0.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1032kcal57.2g47.8g67.8g6.8g
Valittu annoskoko625g516kcal28.6g23.9g33.9g3.4g
Annoskoko puolitettuna313g258kcal14.3g12g17g1.7g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615