Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 477g | 157kcal | 15.7g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 107g | 386kcal | 19.3g | 49g | 8.3g | 18.8g | |
| Sokeri | 29g | 116kcal | 0g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 12g | 38kcal | 2.8g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1396kcal | 75.6g | 204.6g | 21.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 698kcal | 37.8g | 102.3g | 10.8g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 349kcal | 18.9g | 51.2g | 5.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu