Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 109g | 109kcal | 25.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 76g | 212kcal | 14.4g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 61g | 36kcal | 0.7g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Sokeri | 7.3g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 303g | 106kcal | 3g | 19.7g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1085kcal | 88.8g | 64.8g | 50.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 542kcal | 44.4g | 32.4g | 25.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 271kcal | 22.2g | 16.2g | 12.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu