Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 134g | 109kcal | 2.1g | 22.6g | 0.1g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 154g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 138g | 39kcal | 0.8g | 8.2g | 0.3g | 3.4g | |
| Lanttu | 112g | 32kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Paprika, punainen | 72g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 736kcal | 11g | 86.2g | 34.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 368kcal | 5.5g | 43.1g | 17.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 184kcal | 2.8g | 21.6g | 8.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu