Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		157g	260kcal	29.8g	0g	15.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		118g	71kcal	1.8g	15.3g	0.1g	1.1g
Porkkana		78g	26kcal	0.5g	4.4g	0.2g	2g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		6.7g	7.2kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Paprika, punainen		39g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		196g	69kcal	2g	12.7g	1g	0g
Paprikajauhe		4.7g	15kcal	0.7g	0.9g	0.6g	1.8g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	932kcal	72.2g	75.2g	35.6g	12.8g
	Valittu annoskoko	625g	466kcal	36.1g	37.6g	17.8g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	233kcal	18.1g	18.8g	8.9g	3.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu