Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		55g	69kcal	6g	0.2g	4.9g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		274g	93kcal	8.4g	13.4g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		105g	88kcal	1.2g	19.2g	0.4g	1.9g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		183g	639kcal	25.5g	102.2g	13.7g	18.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		9g	36kcal	0g	9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1850kcal	82.2g	288g	38.6g	40.2g
	Valittu annoskoko	625g	925kcal	41.1g	144g	19.3g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	463kcal	20.6g	72g	9.7g	10.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu