Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 124g171kcal23.3g0g8.7g0g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.7g0g0.3g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper56g6.2kcal1.3g0.2g0g1.4g
Paprika punainen 40g12kcal0.4g1.8g0.2g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g62g13kcal0.4g2.4g0.2g0.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g8.5g28kcal0.9g5.5g0.2g0g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)113g332kcal8.5g54.2g9g3g
Viola 13%, paprika-chili17g27kcal1.4g0.7g2.2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g56g23kcal1.1g4.1g0.2g0g
Emmental juusto pirkka51g188kcal14.2g0g14.7g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g40g61kcal3.2g1.8g4.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1729kcal109.8g142.8g79.8g13.2g
Valittu annoskoko625g865kcal54.9g71.4g39.9g6.6g
Annoskoko puolitettuna313g432kcal27.5g35.7g20g3.3g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546