LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 163g | 179kcal | 4.4g | 4.4g | 16.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 141g | 25kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Kaali, valkokaali | 131g | 28kcal | 1.6g | 4.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 15g | 16kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 5.9g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 168g | 180kcal | 38.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 868kcal | 93.4g | 31.6g | 40g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 434kcal | 46.7g | 15.8g | 20g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 23.4g | 7.9g | 10g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu