Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 140g | 35kcal | 1.4g | 6.5g | 0.4g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 139g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 331g | 252kcal | 6.2g | 51.3g | 0.7g | 3.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 806kcal | 16.8g | 145.6g | 14g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 403kcal | 8.4g | 72.8g | 7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 201kcal | 4.2g | 36.4g | 3.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu