LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 365g | 446kcal | 69.4g | 5.1g | 16.8g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 8.1g | 31kcal | 0.5g | 0.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 244g | 85kcal | 4.9g | 12.2g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.1g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1269kcal | 149.6g | 36.2g | 57.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 635kcal | 74.8g | 18.1g | 28.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 317kcal | 37.4g | 9.1g | 14.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu