Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 121g | 121kcal | 1.7g | 13.8g | 7.3g | 1.7g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 97g | 222kcal | 8.8g | 42.5g | 1.5g | 9.7g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 138g | 131kcal | 20.7g | 2.9g | 4.4g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 62g | 108kcal | 4.7g | 1.4g | 9.3g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 207g | 539kcal | 64.2g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2242kcal | 200.2g | 121.2g | 107.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1121kcal | 100.1g | 60.6g | 53.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 560kcal | 50.1g | 30.3g | 26.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu